발이 최우선
트레킹, 하이킹, 걷기 등 여러분이 원하는 모든 것을 할 수 있습니다. 하지만 정말 즐기기 위해서는 건강하고 행복하고, 물집이 없는 발이 필요합니다.
출발하기 전에, 여러분은 등산화를 신고 걸어야 합니다. 우선 물집/마찰 발생이 쉬운 부위를 주목해야 합니다. 발 마사지를 하고, 굳은살을 제거하고, 발톱을 깎고, 근육을 마사지해야 하는데, 특히 발뒤꿈치와 발등 주위에는 더욱 그렇습니다.
치료보다는 예방이 행복한 트레킹 발을 위한 열쇠입니다. 물집이 생기기 쉬운 부위가 있으면 트레킹을 시작하기 전에 유연하고 통기성이 있는 테이프로 감싸줍니다.
그리고 양말에 관해서는 항상 면 양말은 피해야 합니다. 폴리에스터와 같은 합성 소재는 빠르게 수분을 제거하지만, 반면 냄새가 많이 날 수 있습니다. 우리는 울 양말을 얇은 이너 용과 두꺼운 바깥쪽 2개를 겹쳐 신는 것을 추천합니다. 이렇게 함으로써 양말은 여러분의 소중한 발이 아니라 양말끼리만 서로 마찰됩니다.
